Faszio® Faszientraining
FASZIO® ist ein ganzheitliches, dynamisches Faszientraining, das darauf abzielt, das Bindegewebe (die Faszien) gesund, elastisch und leistungsfähig zu halten.
Die Grundlagen des FASZIO®-Konzepts
Das Training basiert auf drei Säulen, um den Körper als Einheit zu trainieren:
- 1 Faszie: Der Körper wird als ein ganzheitliches Netzwerk betrachtet.
- 5 Leitbahnen: FASZIO® nutzt ein Modell der Aufspannung (vernetzte Bahnen), um Kraftübertragungen im Körper zu trainieren, ähnlich wie Meridiane in der TCM oder Muskelketten.
- 7 Strategien: Sie definieren die verschiedenen Trainingsaspekte, um die Faszien gesund zu halten (Stimulieren, Kräftigen, Dehnen, Lösen, Regenerieren, Wässern/Versorgen, Wahrnehmen).
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Unsere Sportstunden finden immer in der Turnhalle der Castell-Schule, Thüringer Str.18 und in der Turnhalle der Paul-Gerhard-Schule Janstraße 1, 49808 Lingen statt
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